Rééducation périnéale

Son but

La rééducation périnéale s'effectue pour prévenir ou traiter :

-la "descente d'organes" ou prolapsus

-les fuites urinaires.

 

La grossesse et l’accouchement mettent à l’épreuve les muscles du périnée.
Après l’accouchement, la rééducation périnéale permet à la femme de retonifier son périnée. Elle permet aussi de soulager des sensations de pesanteur dans le bas-ventre, de régler des soucis de fuites urinaires ou des envies pressantes ainsi que de soigner des cicatrices encore douloureuses

Son déroulement

Elle débute généralement 6 semaines après l'accouchement mais peut s'effectuer à tout âge.

Une ordonnance n'est nécessaire que lorsque la rééducation a lieu plus de 3 mois après un accouchement.

La méthode utilisée

J'utilise la méthode manuelle dite "Connaissance et Maitrise du périnée" ou "CMP".

 

C'est une méthode imagée permettant de connaitre son périnée en exécutant des contractions des muscles entourant le vagin et l’anus.
Différents exercices seront proposés, afin de faire prendre conscience à la femme des différentes zones de son périnée, et des pressions qui s’exercent dessus lors d’un effort (toux, rire, poussée).
Ainsi, la femme pourra mettre en place des réflexes protecteurs dans sa vie quotidienne.

 

En savoir plus : https://www.institutnaissanceetformations.fr/presentation-de-la-methode-cmp-aux-femmes.html